食べ過ぎは万病の元
こんにちは〜
松崎接骨院 広報担当のなおこです！
秋 食べ物が美味しい季節です
「何食べても美味しい〜」という方
幸せですね^ ^
食欲がある、というのは健康な証拠よ！なんて言いますものね
でも…ですね
自分の身体が消費する以上に食べ過ぎていたり
お腹いっぱい食べることを続けると
ある程度の年齢になってくると身体に余ってしまいます
つまり体脂肪増加、体重増加！
太ってしまった、という状態！
食べ過ぎは万病の元 …と言います
そして、その次にやってくるのが
（時間の経過は人それぞれだけど）
腰が痛い
背中が痛い
股関節が痛い
膝が痛い、、、(￣O￣;)
実際に、夕飯を食べる時間が遅いとか
忙しくて料理に時間をかけていられないとか
みなそれぞれの諸事情はありますよね
我が家も接骨院診療終えてからの夕飯なので
お恥ずかしいながら…
平日はほぼ20:30〜21:00から夕飯スタート
食べ終えてから寝るまでの時間が短く
とても消化しきれないので
揚げ物や油脂分多いメニューは
年々身体にこたえます！！
なのでなるべく夕飯は軽めにしておくと、眠りも妨げられないし、内臓疲労にならず、逆流性食道炎にもならず、朝ごはんにはメチャお腹空いていて、「早く食べたい！」と思うくらい胃袋はスッキリ！
身体の内側や内臓を意識し
頭のてっぺんからつま先まで身体全体を意識した生き方、してみませんか？
接骨院の中では、
外からのケアだけじゃなく内側からのケア、メンテナンス的なご相談、アドバイスも行ってます。
どうぞお気軽にお声掛けください♡
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松崎接骨院
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