茨城県常総市・松崎接骨院ブログ

茨城県常総市の松崎接骨院が送る接骨院内の様子や健康情報、治療に関することなどつづっていきます。また、院長自身のことやスタッフとのこと、院長のプライベートなんかも時折出てきます。常総市のことはもちろん、近隣の下妻市、坂東市、八千代町、つくば市などの話題も時々。よろしくお願いします!

かすみがうらマラソン2019お疲れ様!

4月14日(日)開催の“かすみがうらマラソン2019”

なんとかお天気ももったようで、良かったですね!

土浦の街に2万人以上の人が集結する一大イベント。

 

 

患者さんが10マイルにエントリーしていたので

好タイム出せたのか、など報告が楽しみです。

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うちの妻がサロンのお客さんや友達と5キロ部門に参加してきました。

ほとんど練習なしでの本番だったから、速いタイム?!

とかを出すわけではなく、ゆっくりながらも走り続ける事が大切と。

 

 ↓↓(写真がどうにも小さいサイズにならず・・大きくて失礼します(-_-;))

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毎年 有森裕子さんがゲストで来てるそうで。

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私は、10キロ以上は走れる気がしないし

それより短くてもつまらなそうで、、、

なので秋にある大会で10キロ部門

近場の大会にエントリーする予定です!!

 

体力筋力維持のためにも、

大会エントリーしてしまうと何が何でも練習するしかないので!

追い込んで頑張るつもりです。

 

 

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院長のまつざきでした

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松崎接骨院
300-2744

茨城県常総市杉山1593-2

TEL.0297-42-0793

営業時間(月)~(金) 8:30~12:00、15:00~20:00

    (土)8:30~12:00、14:00~17:00

休診日 日曜・祝日(GW、お盆休み、年末年始休暇)

 

▼松崎接骨院ホームページ

http://www.ekiten.jp/shop-46910541/

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痛みを発する箇所と 痛みの原因となる箇所は違うこともある!

 今週末の4/14(日)は

茨城の「かすみがうらマラソン大会」です!

接骨院の患者さんが今回初めてこの大会を10マイル(16キロ位)でエントリーしてるそうで、少し前に痛めた箇所があって治療に通われてました。

無事、楽しく完走できるといいですね!

 

 

また、うちの妻も5キロ部門にサロンのお客さんとエントリーしているとのこと。

(2年前までは10マイルに出てました(・・;))

 

大会の様子・報告は妻からの写真などで報告できるとイイのですが、天気予報がどうやら雨・・・降水確率が80%!!

どうなることやらですね。

 

▼先日末っ子が筑波山に登った時の一コマ

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さて、せっかく身体の健康のためにと始めた「運動」。

はりきって始めた「運動」なのに、間もなくして膝や股関節や足首が痛くなった経験などはありませんか?

 

 

激痛?というほどではないけど、走ると鈍い痛みのような、違和感のようなしっくりこない感覚。

 

 

このような場合、痛みを発している箇所だけを診るのではなくて、身体全体を診てみます。

全身のバランスや、筋肉の状態など。

 

 

また、日ごろの生活スタイルや就寝時間、食事内容、水分摂取量など細かく聞くことあります。

 

 

「痛み」は身体が出してくれるサインです!

黄色信号のサインなのか、赤信号のサインなのか!

身体は簡単に壊れないためにも「痛み」をだし、動きをセーブし使い方を改め、メンテナンスし修理し・・・正常に戻してほしいと願っているんです。

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そんな身体の声にきちんと耳を傾けながら、いたわりながら使ってあげることが、先々で痛みのない活動しやすい身体として、末永く使っていけるのではと思いますよ。

 

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院長のまつざきでした

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美浦トレセンとカレンダー

松崎接骨院 院長のまつざきです

4月1日の本日

新入社員の皆さんは入社式

大学生は入学式のところが多いでしょうか?

希望に満ちてイイ時期です!

我が娘も

本日新入社員として新生活スタートしたようです。

 

 

さてと、いつもの所定の位置にあるカレンダー

4月へとめくりました!

たまに聞かれるのですが、

「先生は競馬好きなのですか?」

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「あ〜 競馬のカレンダーのこと?」

 

茨城県 稲敷郡 美浦村には知る人ぞ知る、

美浦(みほ)トレーニングセンターという

央競馬会(JRA)の施設(トレーニングセンター)であるのですよ!

 

中央競馬の東日本地区における調教拠点。

私らは略して「美浦トレセン」で通じてしまう!!

 

 

そこで働く人の数はかなりのようで

様々な職種として、馬に関わっているとのこと。

 

 

調教師となると、馬と直接関わるため

じつはケガが絶えないようです。

日本一?労災が起きる職業…と聞いてます。

 

 

その美浦村から常総市にある当院に

時間とガソリン代をかけ通って下さる方

本当に嬉しい限りです。

 

 

長いおつきあいの方もいらっしゃいます!

その方がもうかれこれ数年

この特別なカレンダーを年末に持ってきて下さる。

私も妻もこの定位置にこの競馬カレンダーがあるのが定番となり嬉しいのです^ ^

 

 

そんな接骨院の中でのささやかな嬉しいや喜びに

幸せを感じます!

 

 

東京オリンピックの年2020年秋には私 還暦を迎えます。

自らの体力、気力 さらに意識していきたいと思う新年度でした。

 

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 院長のまつざきでした

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イチロー引退

こんにちは!

茨城県常総市  松崎接骨院 院長です

 

イチロー引退 ですね!

 

そろそろかも…と分かりながらも

いざ現実となると寂しい気持ちになりました。

日本中のみんなが そう感じたかもしれない。

 

と同時に、日本人がメジャーリーガーとして

あれだけの年数活躍してきたイチロー

最大限に誇りに思った瞬間だったかもしれない。

 

ありがとう!

お疲れ様!

そして

イチローを1番身近で支えてきた奥さんもお疲れ様!

 

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 院長のまつざきでした

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【交通事故】夜間の交通事故

3月にもなると日中は暖かい日が多くなります

眠気が起こりやすくて車の運転は大変です(*_*)

気温の変化も著しい時期でもあり、夜もドッと疲れが出やすいですね

 

 

警察庁交通局が発表の

平成26年中の交通事故の発生状況」によると

同年に発生した交通事故573,842件のうち

昼間の事故は417,458件(72.7%)に対して、夜間の事故は156,384件(27.3%)とのこと

 

 

いっぽう、死亡事故は

昼間が1,994件(49.7%)に対し

夜間は2,019件(50.3%)と

交通事故全体に占める死亡事故の割合を示す死亡事故率は、昼間が0.48%、夜間が1.29%と

夜間の死亡事故率はなんと2.7倍‼️

 

 

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夜間の方が、交通量が少なくスピードを出してしまい

また居眠り運転による大きな事故が多いとか

 

 

大事故に繋がりかねない😢

ぜひ、安全運転を心がけ、早めの休憩 取りましょうましょう‼️

 

 

 院長のまつざきでした

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おススメ!足腰強化に茨城の低山

こんにちは!

茨城県常総市 松崎接骨院  院長の松崎です

昨日、茨城のローカルなニュースが出てました❗️

山登り家族としては、なんか嬉しいですなー

 

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早朝の宝篋山(ホウキョウサン)

 

 

【つくば、土浦両市にまたがる「宝篋(ほうきょう)山(小田山)」を電子地図に掲載!!

手軽な登山スポットとして人気を集めているが、各種の地図の基になる国土地理院の地図に表記されていなかったため、両市が署名とともに掲載を求めていたのでした。】

⬇︎

http://amp.tokyo-np.co.jp/article/ibaraki/list/201903/CK2019030602000166.html

 

      
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4年前くらい

 

 

妻が山登り好きで

茨城の低山をちょこちょこ登っていて

ここ時私も初めて  宝篋山に登りました

 


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宝篋山山頂はなだらかな丘のよう

ここから筑波山全体が見える絶景!

 

 


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心地好い水の流れる音を聞きながら歩く

 

 


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小川が広くなったり狭くなったり滝になったり

 

 


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秘密?のコース

 

 


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登山道が行く通りかあって毎回楽しい

 



 

山登りすると、自分の足腰の現状

よーく実感する機会になりますよ(^-^;

 

 

足腰弱るというのは 人間にとっての

最大のデメリット❗️

 

なのに、田舎の人ほどマイカー生活のために

歩くことが少ない毎日が現状

 

意識して自分メンテナンス

日々、歩くことや簡単な筋トレすることが

小さな積み重ね

5年後 10年後の自分を作ると思って・信じて

何か始めてみましょう(^-^)

 

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ぎっくり腰 初日よりも2〜3日目の痛み

茨城県常総市 松崎接骨院 院長の松崎です

 

今日から3月ですね!

接骨院の東側は広大に広がる田んぼなので

この田んぼの状況で私は季節を感じることができるんです。

 

ここ先週くらいは

枯れた雑草や稲の株が並んでいた風景から

ラクターで耕した田んぼは、一気に黒茶色の土の色に変わりました!

 

生命の息吹を感じます!

また植物や虫や鳥たちが、待ってましたとばかりに動き出してるのが窓から見えますヨ(^。^)

 

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↑待合室から(あと2カ月もするとこんな感じ)

 

さてさて、

そんな我々人間も春の暖かさに誘われ、動きたい衝動に駆られますねぇ。

でも待ってくださいよ!!

冬の寒い間、コタツに座ってる時間、カーペットにゴロリしてる時間が多かった身体、ちゃんと準備運動が必要です(笑)

 

そう!!

ぎっくり腰  気をつけてください。

ぎっくり腰になってすぐというのは

案外痛いながらも動けてしまうのです(^_^;)

 

でも、その初日にちゃんと治療などの処置をしないと、痛みの原因である炎症物質がどんどん拡大してしまうというのはご存知でしたか?

 

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動ける初日のうち治療をうけることが、あとあとの痛みを抑えることにつながるので、どうぞ覚えておいてください

 

一般的には腰が痛くなってから48時間は炎症物質が出続けるといわれています。

この炎症物質は冷やすことである程度抑えられるので、ぎっくり腰の初期段階、まずは患部を冷やすことに徹してみてください!

 

発症してから48時間を目安に、強烈な痛みが和らいできたら冷やすことをやめても良いです。

 

●ギックリ腰、初日よりも2〜3日目が痛みのピーク

●初日の治療

●冷やすこと

これらを頭の片隅において、自分や周りの人がそうなってしまった時の対処法、覚えておいてくださいd(^_^o)


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↑昨年ミニトマトを患者さんにプレゼントした時

 

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